一人暮らしをしていると、「毎月それほど贅沢していないのにお金が残らない」「節約しているつもりなのに、生活費がなかなか減らない」と感じることはありませんか？

そんなときにまず見直したいのが、毎月ほぼ決まった金額で支払っている「固定費」です。

節約というと、スーパーで少しでも安い商品を探したり、外食を減らしたり、電気をこまめに消したりする方法を思い浮かべる人も多いでしょう。

もちろん、日々の小さな節約も大切です。

しかし、毎日100円ずつ我慢するより、月額2,000円の使っていないサービスをひとつ解約するほうが、負担を感じずに支出を減らせることがあります。

固定費の大きなメリットは、一度見直せば、その後も節約効果が続きやすいことです。

毎月2,000円の固定費を削減できれば、1年間では24,000円。毎月5,000円なら年間60,000円になります。

この記事では、一人暮らしで見直したい固定費の種類や、毎月の支出を無理なく減らすためのポイントを紹介します。

「節約を頑張っているのにお金が貯まらない」という人は、まず固定費からチェックしてみましょう。

固定費とは？一人暮らしで見直すメリット

固定費とは、毎月または一定の期間ごとに、ほぼ決まった金額で発生する支出のことです。

一人暮らしで代表的な固定費には、次のようなものがあります。

• 家賃
• スマートフォン料金
• インターネット料金
• 保険料
• サブスクリプション料金
• 月額制のアプリやサービス
• 定額制の習い事やジム
• 駐車場代
• 各種会員費

食費や日用品費のように、使った分だけ毎月大きく変化する「変動費」と比べると、固定費は一度契約すると何もしなくても自動的に支払いが続くことが多いのが特徴です。

そのため、使っていないサービスや自分に合っていない料金プランがあっても、そのまま放置してしまいがちです。

たとえば、月額1,000円のサービスを「いつか使うかもしれない」と契約したままにしていると、1年間で12,000円を支払うことになります。

月額ではそれほど高く見えなくても、年間で考えると無視できない金額になることがあります。

固定費を見直すときは、「月いくら」だけではなく「年間いくら払っているか」まで計算してみるのがおすすめです。

一人暮らしの節約は固定費から始めるのがおすすめ

なぜ一人暮らしの節約では、固定費から見直したほうがよいのでしょうか。

理由は、節約の手間が少なく、効果が長く続きやすいからです。

たとえば、毎日の飲み物代を100円節約するとします。

月30日なら3,000円の節約になりますが、毎日「今日は買わないようにしよう」と意識し続ける必要があります。

一方、スマートフォンの料金プランを変更して月3,000円安くできれば、その後は毎日節約を意識しなくても、毎月3,000円の支出を抑えやすくなります。

年間では36,000円です。

もちろん、固定費の変更には契約内容を確認したり手続きをしたりする手間があります。

しかし、一度見直せば効果が続くため、「毎日節約するのが苦手」という人にも向いている方法です。

一人暮らしで見直したい固定費7つ

ここからは、一人暮らしで特にチェックしておきたい固定費を7つ紹介します。

すべてを削る必要はありません。

自分が何にいくら支払っているのかを確認し、「金額に見合うだけ使っているか」を考えてみましょう。

1．家賃

一人暮らしの固定費の中で、特に大きな割合を占めるのが家賃です。

毎月の家賃が1万円違えば、年間では12万円の差になります。

そのため、これから一人暮らしを始める人や引っ越しを予定している人は、物件選びの段階で家賃を慎重に考えることが大切です。

「少しくらい高くても大丈夫」と考えて契約すると、毎月その金額を支払い続けることになります。

家賃を考えるときは、部屋の広さや設備だけでなく、

• 毎月無理なく支払えるか
• 家賃を払ったあとに生活費を確保できるか
• 貯金できる余裕が残るか
• 通勤・通学にかかる交通費とのバランスはどうか

といった点も確認しましょう。

ただし、現在住んでいる家の家賃が高いからといって、節約のためだけにすぐ引っ越すのはおすすめできません。

引っ越しには、敷金・礼金、仲介手数料、引っ越し代、新しい家具・家電など、さまざまな費用がかかる可能性があります。

家賃が月5,000円安くなっても、引っ越しに20万円かかれば、節約効果が出るまで時間がかかります。

現在の家賃を見直すときは、引っ越し費用まで含めて考えましょう。

2．スマートフォン料金

一人暮らしで比較的見直しやすい固定費が、スマートフォンの料金です。

契約したときから同じプランを使い続けている人は、一度現在の利用状況を確認してみましょう。

たとえば、毎月20GB使えるプランを契約しているのに、実際には毎月3GB程度しか使っていない場合、必要以上に大きなプランを契約している可能性があります。

自宅や職場、学校などでWi-Fiを利用することが多い人は、思ったよりデータ通信量を使っていないこともあります。

まずは携帯電話会社のマイページなどから、過去数か月分のデータ使用量を確認してみましょう。

そのうえで、

• データ容量
• 通話時間
• オプション
• サポート内容
• 通信エリア

などを比較し、自分の使い方に合ったプランを選ぶことが大切です。

料金だけで決めてしまうと、必要なサービスがなくなって不便になることもあります。

「一番安いプラン」ではなく、「自分に必要なサービスを満たす中で無駄が少ないプラン」を選びましょう。

3．インターネット料金

自宅でインターネットを利用している場合は、通信回線の料金も確認してみましょう。

特に、スマートフォンとは別にインターネット回線を契約している場合、通信費全体では毎月かなりの金額になることがあります。

一度、

「自宅のインターネットをどのくらい使っているか」

を考えてみましょう。

在宅勤務やオンラインゲーム、動画視聴などで毎日長時間利用する人なら、安定した固定回線が必要かもしれません。

一方、自宅ではほとんどインターネットを利用せず、スマートフォンだけで十分という人もいるでしょう。

重要なのは、「他の人も契約しているから」ではなく、自分の生活に必要かどうかです。

また、スマートフォンとインターネットをセット契約することで割引が適用される場合もあります。

ただし、割引額だけを見て契約するのではなく、契約期間や解約条件なども含めて確認しましょう。

4．サブスクリプション

一人暮らしで見落としやすい固定費の代表が、サブスクリプションです。

動画配信、音楽配信、電子書籍、ゲーム、アプリ、オンラインストレージなど、さまざまな月額サービスがあります。

1つあたり500円や1,000円程度だと、それほど高く感じないことがあります。

しかし、複数契約すると支払額は大きくなります。

たとえば、

• 動画配信：1,000円
• 音楽配信：1,000円
• 電子書籍：1,000円
• アプリ：500円
• オンラインサービス：500円

を契約している場合、合計で月4,000円です。

年間では48,000円になります。

問題なのは、契約していること自体ではありません。

毎月4,000円分以上楽しめているなら、自分にとって必要な支出と考えることもできます。

見直したいのは、「契約していることを忘れているサービス」や「最近ほとんど利用していないサービス」です。

クレジットカードや銀行口座の明細を確認し、毎月自動で引き落とされているサービスを書き出してみましょう。

5．保険料

生命保険や医療保険などに加入している場合は、毎月の保険料も固定費になります。

保険は万が一に備えるためのものなので、節約だけを理由にすべて解約するのはおすすめできません。

一方で、昔加入した保険をそのままにしていて、現在の生活に合っていない場合もあります。

たとえば、加入した当時と収入や家族構成が変わっていることもあるでしょう。

保険を見直す場合は、

• 何に備える保険なのか
• どのような場合に保障されるのか
• 保障額はどれくらいか
• 毎月いくら支払っているか
• 同じような保障が重複していないか

などを確認しましょう。

保険は内容が複雑なこともあるため、料金だけで判断せず、必要な保障を理解したうえで見直すことが大切です。

6．ジム・習い事・オンラインサービス

スポーツジムや英会話、オンライン学習サービスなど、毎月定額で支払っているものも固定費のひとつです。

「健康のためにジムへ入ったけれど、最近は月1回しか行っていない」

「勉強しようと思ってオンラインサービスに登録したけれど、ほとんど開いていない」

ということはありませんか？

月額8,000円のジムへ月2回しか行っていない場合、1回あたり4,000円支払っている計算になります。

このように、月額料金だけではなく「1回利用するためにいくら払っているか」を計算してみると、自分にとって必要か判断しやすくなります。

もちろん、今後本気で利用する予定があるなら継続しても構いません。

しかし、「もったいないからいつか行こう」と契約だけ続けるより、一度解約して必要になったときに入り直す方法もあります。

7．その他の会員費や定額サービス

固定費を確認するときは、毎月ではなく年に1回支払うサービスにも注意しましょう。

たとえば、

• クレジットカードの年会費
• オンラインショップの会員費
• ファンクラブ
• ソフトウェア利用料
• 各種サービスの年会費

などがあります。

年払いの場合、毎月の家計簿には表示されないため、契約していることを忘れやすくなります。

年額12,000円なら、月額換算すると1,000円です。

「年に1回しか払っていないから大丈夫」と考えず、月額に換算して本当に必要か考えてみましょう。

固定費を見直すときは年間金額を計算しよう

固定費を見直すときにおすすめなのが、すべて「年間いくら支払っているか」に変換する方法です。

たとえば、

月額500円なら年間6,000円。

月額1,000円なら年間12,000円。

月額3,000円なら年間36,000円。

月額5,000円なら年間60,000円です。

月500円だと小さく感じても、年間6,000円と考えると「このサービスに6,000円払う価値があるかな？」と判断しやすくなります。

複数の固定費を見直す場合は、一覧にしてみましょう。

たとえば、

• スマホ代：月7,000円
• インターネット：月5,000円
• サブスク：月3,000円
• ジム：月8,000円
• その他会員費：月1,000円相当

なら、合計で月24,000円です。

年間では288,000円になります。

この中から月5,000円だけ減らせれば、年間60,000円を他の目的に使えるようになります。

固定費を減らすときは優先順位をつけよう

固定費は全部まとめて見直そうとすると、契約内容を調べるだけでも大変です。

そこで、おすすめなのが金額の大きいものから順番に確認する方法です。

まず、

1．家賃
2．通信費
3．保険
4．サブスク
5．その他の月額サービス

というように、毎月支払っている金額が大きいものからチェックしてみましょう。

たとえば、月額300円のサービスを解約するより、月額8,000円のスマートフォン料金を5,000円に変更できたほうが節約効果は大きくなります。

もちろん、簡単に解約できる不要なサブスクから始めても構いません。

大切なのは、節約効果と手間のバランスを考えることです。

「安いから変更する」だけでは失敗することもある

固定費を節約するときに注意したいのが、「安ければ安いほど良い」と考えないことです。

たとえば、スマートフォンの料金を安くするためにプランを変更したものの、毎月データ容量が足りず追加料金を支払っていては意味がありません。

インターネット料金を安くした結果、速度やサービスに不満を感じることもあります。

また、サブスクをすべて解約して楽しみがなくなり、ストレスから別の買い物が増えてしまう可能性もあります。

節約では、

「安いかどうか」

だけではなく、

「支払っている金額に対して満足できているか」

を考えることが大切です。

好きなサービスを無理に解約する必要はありません。

ほとんど使っていないサービスや、自分には必要以上の内容になっている契約を優先して見直しましょう。

固定費を見直すときの3ステップ

「固定費を見直したいけれど、何から始めればいいかわからない」という人は、次の3ステップで進めると簡単です。

1．現在契約しているサービスを書き出す

最初に、毎月または毎年お金を払っているサービスを書き出します。

銀行口座やクレジットカードの利用明細を確認すると見つけやすくなります。

スマートフォンのアプリ内課金なども忘れずに確認しましょう。

2．「使っている・使っていない」に分ける

次に、それぞれのサービスについて、

「よく使っている」

「たまに使っている」

「ほとんど使っていない」

の3つに分けます。

ほとんど使っていないものは、優先的な見直し候補です。

3．解約・変更した場合の条件を確認する

不要だと思っても、すぐに解約ボタンを押すのではなく、契約条件を確認しましょう。

サービスによっては、

• 解約金がかかる
• 契約期間が決まっている
• 解約すると使えなくなる特典がある
• 再契約時の条件が変わる

といった場合があります。

条件を理解したうえで、変更や解約を判断することが大切です。

一人暮らしなら固定費専用のチェック日を作るのもおすすめ

固定費は毎月確認する必要はありません。

一度整理したら、3か月や半年に1回程度チェックする方法もあります。

たとえば、

「1月と7月は固定費チェック月」

と決めておけば、そのタイミングで、

• スマホのプランは合っているか
• 新しく契約したサブスクはないか
• 使わなくなったサービスはないか
• 保険内容に変化はないか

を確認できます。

契約したサービスは時間が経つと忘れてしまうことがあります。

定期的に確認する習慣を作っておけば、「気づいたら何年も使っていないサービスにお金を払っていた」という状態を防ぎやすくなります。

固定費の節約分は貯金に回すと効果を実感しやすい

固定費を見直して月5,000円安くなっても、浮いた5,000円をそのまま使ってしまえば、家計全体ではお金が残らないことがあります。

そこで、節約できた金額をそのまま貯金へ回す方法もおすすめです。

たとえば、スマートフォンの料金を月3,000円、サブスクを月2,000円減らせた場合、合計5,000円です。

毎月5,000円を自動的に貯金用口座へ移せば、1年間で60,000円になります。

固定費を見直す前と同じ生活をしながら貯金を増やせるため、「節約した効果」を実感しやすくなります。

もちろん、すべて貯金にする必要はありません。

半分を貯金して、半分を趣味や外食の予算に増やす方法でもよいでしょう。

大切なのは、節約によって生まれたお金をなんとなく使ってしまわないことです。

固定費の節約でやってはいけないこと

固定費は節約効果が大きい反面、削り方を間違えると生活が不便になることがあります。

注意したいポイントを紹介します。

必要なサービスまで全部解約する

「とにかく固定費をゼロにしたい」と考え、必要な通信サービスや保険まで一気に解約するのはおすすめできません。

固定費には、生活に必要なものと不要なものがあります。

まずは不要なものから見直しましょう。

解約条件を確認しない

契約期間が設定されているサービスでは、途中解約によって費用が発生する場合があります。

変更前に必ず契約内容を確認しましょう。

節約額だけで判断する

月500円安くなる代わりに非常に不便になるのであれば、無理に変更しないほうがよい場合もあります。

毎月支払う金額と、得られる便利さや満足度のバランスを考えましょう。

一人暮らしの固定費は一度見直すだけでも節約につながる

一人暮らしの生活費を効率よく節約したいなら、まず固定費を確認するのがおすすめです。

固定費には、

• 家賃
• スマートフォン料金
• インターネット料金
• 保険料
• サブスクリプション
• ジムや習い事
• 各種会員費

などがあります。

重要なのは、すべてを安くすることではありません。

「支払っている金額に対して、十分に利用できているか」を確認することがポイントです。

たとえば月1,000円のサービスをひとつ解約すれば、年間では12,000円の節約になります。

月3,000円なら年間36,000円、月5,000円なら年間60,000円です。

固定費は、一度見直せばその後も節約効果が続きやすいため、毎日細かく節約するのが苦手な人にも向いています。

まずは今日、銀行口座やクレジットカードの明細を確認し、「毎月自動で払っているもの」を書き出してみましょう。

その中から、最近使っていないサービスをひとつ見つけるだけでも十分です。

無理に生活の楽しみを減らすのではなく、使っていないものや必要以上に高い契約を整理することが、一人暮らしの固定費を上手に節約するコツです。